Andrzej Byku

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 21

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2023 (21:12)

Data rejestracji 16.04.2019 (17:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Zabarwienie rozstępów witam, piszę w sprawie dosyć nietypowej, a więc w sprawie zabarwienia rozstępów które w dniu dzisiejszym po biciu się (głównie zapasy) zabarwiły się wręcz na czarno-czerwony kolor głównie w miejscu powstania niedawnych rozstępów. nie wiem czy się	1	2022-03-17 21:53
Trening dla początkujących	Przysiad bułgarski witam! czy jest jakaś możliwość przeliczenia przysiadu bułgarskiego na jego zwykłą wersje? mam na myśli, że np. przysiad bułgarski 50kg równa się zwykłemu przysiadowi z obciążeniem 100kg. pytam z powodu tymczasowego braku możliwości wizyty na	8	2021-12-25 22:29
Trening dla początkujących	Przejście na kalistenikę witam! w dzisiejszym temacie chciałbym zapytać o możliwość przejścia na kalistenikę podczas okresu rekowalescencji. początek możliwie głupio brzmi, ale już rozwijam, od 8 miesięcy ćwiczę weightlifting i ostatnio dosyć mocno progresowałem, niestety	5	2021-11-24 21:36
Trening dla początkujących	Jak unikać zakwasów? cześć mam na imię andrzej, podczas przeglądania youtube natknąłem się na challenge 300 pompek przez 30 dni, byli to początkujący! chciałbym się zapytać jakim cudem nie mieli zakwasów na drugi dzień?	10	2019-05-19 20:13
Trening dla początkujących	Opłacalność progresu cześć, mam 13 lat i mam pewne pytanie. znajduje się na bardzo zadowalającym poziomie doszedłem do według mnie bardzo dobrze wyrzeźbionego ciała lecz nie wiem czy dalszy postęp ma sens, 60 kg na 8 powtórzeń na 6 serii to chyba dużo jak na mój wiek.	4	2019-05-07 20:04
Trening dla początkujących	Jak zwiększyć metabolizm? cześć! w dzisiejszym temacie chciałbym się dowiedzieć jak zwiększyć metabolizm, przechodzę z masy na redukcję która dosyć mozolnie idzie więc chciałbym sięgnąć po radykalny sposób którym jest zwiększenie metabolizmu. z góry dziękuje za wszelkie	4	2019-04-25 14:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak przyśpieszyć regenerację mięśni ? cześć, jestem andrzej. mam 13 lat i ostatnio poddałem się challengowi 100 pompek i 100 dipów z obciążeniem 9,6 kg przez 30 dni. napotkałem pewien problem,lekkie zakwasy które zwiększały się z każdym treningiem i chciałbym się dowiedzieć jak go	4	2019-04-22 18:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile kardio w tygodniu? mam na imię andrzej, mam 13 (prawie 14) lat i ćwiczę gimnastykę i street workout od 9 roku życia. posiadam jeden kompleks nie potrafię odkryć sześciopaka, mój bodyfat nie chcę zejść na tyle żeby były widoczne wszystkie kostki{:-(. wzrost 1.78 cm	4	2019-04-16 17:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Przysiad bułgarski	2021-12-26 19:04
Trening dla początkujących	Jak unikać zakwasów?	2019-05-20 15:33
Trening dla początkujących	Jak unikać zakwasów?	2019-05-20 07:16
Trening dla początkujących	Jak unikać zakwasów?	2019-05-19 20:52
Trening dla początkujących	Jak zwiększyć metabolizm?	2019-04-25 15:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak przyśpieszyć regenerację mięśni ?	2019-04-22 18:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile kardio w tygodniu?	2019-04-22 18:17